+36 20 292 4233 (H-P 10.00-16.00) bejelentkezes@aravindajoga.hu

VINYASA FLOW JÓGA

A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat, amely különböző jógairányzatok elemeiből épül fel. A „flow” kifejezés a gyakorlatsor folyamatosan áramló, dinamikus jellegére utal. Az ászanák folyamatosságát a Vinyasa (átkötő gyakorlatsor) biztosítja, amely leginkább az Astanga jógából ismert napüdvözletre (Szúrja Namaszkára) hasonlít. Az átmenet és a folyamatosság biztosítása fenntartja a gyakorlat során keletkezett hőt; fizikai, mentális és energetikai síkon is semlegesíti a testet két gyakorlatsor között vagy egy-egy nagyobb igénybevételt kívánó ászana után.

A gyakorlatsorok összehangolják a légzést és a test mozgását, hiszen az áramlás ritmusát a légzés adja; az elmét pedig teljes mértékben a gyakorlásra irányítja a gyakorló, aki így tudatában lehet minden mozdulatnak és minden lélegzetvételnek. Az óráknak általában van egy fizikai és/vagy mentális témája, ami köré építjük fel a teljes gyakorlást, és választjuk ki az adott óra ászanáit, pózait.

A Vinyasa Flow segít abban, hogy a mindennapi életet is egymással kapcsolódó, tudatos tevékenységek soraként éljük meg, hiszen dinamizmusa hűen tükrözi a minket körülvevő világot, ahol minden folyamatos mozgásban van.

Facebook

Oszd meg a barátaiddal is!

Ez a weboldal cookie-kat (sütiket) használ a böngészés biztonságának növelése és a felhasználói élmény fokozása érdekében. Részletek

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close