+36 20 292 4233 (H-P 10.00-16.00) bejelentkezes@aravindajoga.hu

TAI CHI

A Tai Chi – a jógához hasonlóan – a belső testérzetek tudatosításával próbál mélyebb tudatállapotokat elérni. Az elengedés, ellazítás taoista alapelveit hangsúlyozza. Jellemzői a dinamikus egyensúly, a körkörös és spirális, hullámszerű mozgások.

A Tai Chi egy lágy, lassú mozgás, melyet a tudat összpontosítása és a légzés irányít. Később a páros gyakorlatokban ugyanezt a minőséget keressük gyorsabb, erőteljesebb mozgásokban.

A Tai Chi javítja a tartást, erősíti a keringési rendszereket és az immunrendszert, a test rugalmasabbá, a mozgás harmonikusabbá válik, mélyül a testtudatosság.

Az edzésekhez bármikor lehet csatlakozni, de 2016. szeptember 20-tól egy párhetes bevezetőt tartunk, hogy az indulás könnyebb legyen. A fejlődéshez szükséges a heti két edzés rendszeres látogatása.

Egy átlagos edzés négy részből áll:

  1. Egyszerű lazító gyakorlatok.
  2. A rövid forma gyakorlása, ami leginkább egy lelassított táncra hasonlít.
  3. Páros gyakorlatok, melyek az érzékenységet és a figyelmet fejlesztik. Ezek fizikailag nem megerőltetőek, viszont érdemes minél jobban összpontosítani közben.
  4. Záró meditáció.

A rövid formát általában egy év alatt szoktuk megtanítani. Lehetne jóval gyorsabban is, de a cél a Tai Chi alapelveivel való megismerkedés. Az igazi belső munka utána kezdődik.

Oktatónk, Fehér László korábban foglalkozott aikídóval és kontakt improvizációval is,1992 óta tajcsizik, és 1998 óta tanít. Mestere Patrick Kelly. További információ: yangtaichi.hu

Facebook

Oszd meg a barátaiddal is!

Ez a weboldal cookie-kat (sütiket) használ a böngészés biztonságának növelése és a felhasználói élmény fokozása érdekében. Részletek

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close